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Quotidien

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Podcasts #1

Ma passion pour les podcasts, tout comme celles pour les livres audios, ne datent pas de très longtemps. Au départ, c’est venu d’un constat : entre mes temps de trajets, le temps au bureau, celui que je passe sur le blog, … il ne me restait plus beaucoup de temps pour lire, découvrir, me documenter, et cela me pesait beaucoup. Continue Reading

Bonheurs

Les bonheurs de Janvier

Ne plus partir au travail le matin de nuit, fini cette impression oppressante de métro / boulot / dodo quand le seul moment où on voit le soleil dans la journée, c’est à travers les vitres du bureau. Continue Reading

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Reprendre le rythme

Je pense que la reprise après les fêtes est en général l’un des moments de l’année les plus compliqués pour moi. Cette année encore, j’ai vraiment du mal à me remettre dans le rythme, mais je ne suis visiblement pas la seule si je me fis à ce que j’entend autour de moi. Même Litchi, qui pourtant est toujours au rendez-vous pour me réveiller le matin, a mis une bonne semaine avant d’arrêter de me fusiller de ces petits yeux endormis quand mon réveil s’est remis à sonner à 6h45, comme à son habitude. Continue Reading

Quotidien

Promenade à Heidelberg

Depuis l’été 2015, je vis en Allemagne. Plus précisément à Heidelberg, ville à l’allure un peu médiévale, dans le sud-ouest de l’Allemagne. La première fois que j’ai visité cette ville en 2014, je me rappelle m’être dit « chanceux ceux qui vivent ici ! » mais j’étais à des années lumières de me dire qu’un an plus tard, presque jour pour jour, je compterais parmi ses habitants …

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La magie de Noël

Noël arrive à grand pas, et à cette occasion, je voudrais faire un article un peu spécial, non pas sur les choses que je souhaiterais recevoir à Noël (je ne demande pas grand chose, de toute façon) mais sur toutes ces petites choses qui me mettent en joie pendant cette saison de l’Avent. Et qui sait, peut-être que vous pourriez ajouter les vôtres en commentaires ? ❆

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Quotidien

Inspiration d’hiver

Sans être ma saison préférée, l’hiver est une période que j’apprécie particulièrement et qui m’inspire beaucoup. Après cet automne agité, avec les préparations de notre mariage, je ressens vraiment le besoin de prendre du temps pour moi, de ralentir et de me recentrer. Et quoi de mieux pour cela que cette saison si propice à l’introspection ? Continue Reading

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Mon armoire minimaliste

Me croiriez vous si je vous dis que la quasi totalité des habits que je possède tiennent sur 4 étagères et dans un bac à sous vêtements ? Comment je fais ? À vrai dire, le chemin a été long pour en arriver à ce résultat. Il y a quelques années, il me fallait 3 fois plus de places, alors que j’utilisais à peu près la quantité de vêtements d’aujourd’hui. Entre achats compulsifs, vêtements récupérés et ceux qui ne m’allaient plus mais que je gardais pour des raisons sentimentales, quel bazar ! Continue Reading

Quotidien

Hiver et peau sensible

L’hiver n’est pas encore officiellement là, mais où je vis, dans l’Allemagne du Sud, c’est tout comme : les températures ont chuté en dessous de zéro le matin, et la neige n’est pas bien loin. Je ne sais pas si l’air est différent ici par rapport à ma Normandie natale, toujours est-il que depuis que j’ai déménagé, je dois prendre beaucoup plus soin de moi pendant cette saison, sinon ma peau tiraille, pèle, et ça peut même aller jusqu’à la formation de cassures aux endroits les plus sollicités (typiquement les doigts et les lèvres). Pour éviter d’en arriver là, je mise sur des produits tout simple, naturels, et adapté à ma peau grincheuse. Continue Reading

Bonheurs

Petits bonheurs – Septembre 2017

Après une courte pause estivale sans article de ce genre, je vous retrouve aujourd’hui pour un article favori. Dans mon quotidien, j’essaye de réduire mes achats et mes possessions, pour vivre uniquement avec l’essentiel, mais ce dernier mois, j’ai fait quelques belles découvertes que je voulais partager avec vous ! Vous allez voir, ces petites choses sont pour beaucoup déjà orientées vers l’automne (rien d’étonnant vu que c’est ma saison préférée ♡). Continue Reading

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4 mois après l’arrêt de la pilule – premier bilan

Ça fait maintenant 4 mois (presque 5 en fait) que je vous annonçais sur ce blog ma décision d’en finir avec les contraceptifs hormonaux. À l’époque, l’apparition de certains effets indésirables pas cools (acné, violents maux de ventre) avait motivé ma décision. Ces événements m’avaient poussé à me renseigner sur son action sur le corps, que je n’avais pas vraiment questionnée pendant les années où j’ai pris ce petit cachet à heure fixe chaque soir. Après en avoir discuté avec l’amoureux (car lui aussi est concerné), j’avais mis fin moi-même à mon traitement, après une visite chez une gynécologue peu enthousiaste.

Depuis, de l’eau a coulé sous les ponts. Pendant ce temps, il s’en est passé des choses dans mon corps (et ce n’est pas fini ! **à prononcer comme dans la publicité **). J’ai vu sur internet des témoignages de filles pour qui l’arrêt de la pilule se passait sans trop d’embuches, chez moi c’est plutôt une tornade d’hormones qui s’est déchainée, et après ces longs mois, mon corps commencent seulement à reprendre son équilibre.

Une tornade d’hormones, avec quelques effets secondaires …

Le plus gros soucis que j’ai, c’est de l’acné : même en étant adolescente, je ne me souviens pas en avoir eu autant. C’est par vague : certains jours ma peau va mieux, d’autres jours c’est la catastrophe. J’ai remarqué que le stress joue aussi son rôle, ainsi que mon alimentation. Cela m’oblige à faire attention à moi, par exemple à chouchouter ma peau sensible avec des produits doux (et j’essaye de ne pas y toucher, mais dieu que c’est dur …). J’ai aussi banni certains aliments, comme les produits laitiers et les produits très caloriques. À force d’effort, j’arrive à limiter le problème, mais je pense que j’y serais toujours sujette tant que mon corps ne se sera pas totalement nettoyé des derniers reliefs de pilule, ce qui pourrait prendre encore un peu de temps.

Deuxième effet à ranger dans la catégorie « pas cool mais on peut limiter les dégâts », ce sont mes cheveux. Je les perd beaucoup plus qu’avant, ils ont perdu en volume et sont beaucoup plus secs. Ici aussi, l’hygiène de vie joue beaucoup : j’ai dû adapter ma routine et racheter des shampoings plus doux (je peux vraiment vous conseiller la marque Santé là dessus, ils sont tops). Je leur fais aussi des soins très régulièrement, avec de l’aloes vera et de l’huile de ricin, pour les nourrir et stimuler la repousse. Avec tout ça, leur état s’est vraiment amélioré.

À côté de cela, j’ai eu quelques autres petits dérangements mais qui n’ont été que passagers : des sauts d’humeurs au cours du second mois, quelques bouffées de chaleur aussi. Mais je prend ces petits tracas avec philosophie et pour un signe que mon corps travaille pour se rééquilibrer après toutes ces hormones.

En point positif, j’ai pu remarqué que mes règles sont beaucoup moins abondantes, et aussi beaucoup moins douloureuses. Quand on sait que mes douleurs menstruelles m’empêchaient parfois de me lever ou de marcher droit, c’est pour moi un très grand progrès ! C’était le point principal que j’avais évoqué avec ma gynécologue, qui m’avait affirmé que « non ce n’est pas possible que la pilule vous fasse ça, et puis ça vous semble beaucoup mais moi je trouve ça normal ». Inutile de vous faire un dessin : depuis, j’ai changé de gynécologue !

Au final, même si mon corps se rebelle un peu car il n’a plus sa dose d’hormones, je suis toujours sûre du choix que j’ai fait. Chaque jour, je réapprend à écouter mon corps, j’observe son aspect cyclique, sans avoir l’arrière pensée de me dire « est ce vraiment moi ou n’est-ce-que la pilule ? ». Je pense que la pilule peut convenir à certaines femmes, mais ce n’était pas mon cas.

Par contre, une chose est sûre : le choix de prendre la pilule n’est vraiment pas quelque chose à prendre à la légère. C’est avant tout un médicament, qui modifie le fonctionnement du corps et engage de nombreux effets secondaires. On la prescrit trop souvent par défaut, parfois même pour des raisons qui n’ont pas de lien avec la contraception : traitement de l’acné, règles douloureuses … ce qui ne résout pas le problème mais le cache en stoppant le cycle naturel du corps (pour petit rappel : les règles sous pilule ne sont pas de vraies règles). Si vous souhaitez prendre la pilule, ou que vous la prenez mais que votre gynécologue ou médecin généraliste ne vous a pas expliqué toutes les implications de cette méthode de contraception, je vous encourage fortement à vous renseigner, à vous faire votre propre avis.

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Si vous avez eu aussi une expérience singulière avec la pilule ou tout autre contraception, votre avis m’intéresse beaucoup ! N’hésitez pas à venir en parler dans les commentaires =)