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Bonheurs

Petits bonheurs – Septembre 2017

Après une courte pause estivale sans article de ce genre, je vous retrouve aujourd’hui pour un article favori. Dans mon quotidien, j’essaye de réduire mes achats et mes possessions, pour vivre uniquement avec l’essentiel, mais ce dernier mois, j’ai fait quelques belles découvertes que je voulais partager avec vous ! Vous allez voir, ces petites choses sont pour beaucoup déjà orientées vers l’automne (rien d’étonnant vu que c’est ma saison préférée ♡). Continue Reading

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4 mois après l’arrêt de la pilule – premier bilan

Ça fait maintenant 4 mois (presque 5 en fait) que je vous annonçais sur ce blog ma décision d’en finir avec les contraceptifs hormonaux. À l’époque, l’apparition de certains effets indésirables pas cools (acné, violents maux de ventre) avait motivé ma décision. Ces événements m’avaient poussé à me renseigner sur son action sur le corps, que je n’avais pas vraiment questionnée pendant les années où j’ai pris ce petit cachet à heure fixe chaque soir. Après en avoir discuté avec l’amoureux (car lui aussi est concerné), j’avais mis fin moi-même à mon traitement, après une visite chez une gynécologue peu enthousiaste.

Depuis, de l’eau a coulé sous les ponts. Pendant ce temps, il s’en est passé des choses dans mon corps (et ce n’est pas fini ! **à prononcer comme dans la publicité **). J’ai vu sur internet des témoignages de filles pour qui l’arrêt de la pilule se passait sans trop d’embuches, chez moi c’est plutôt une tornade d’hormones qui s’est déchainée, et après ces longs mois, mon corps commencent seulement à reprendre son équilibre.

Une tornade d’hormones, avec quelques effets secondaires …

Le plus gros soucis que j’ai, c’est de l’acné : même en étant adolescente, je ne me souviens pas en avoir eu autant. C’est par vague : certains jours ma peau va mieux, d’autres jours c’est la catastrophe. J’ai remarqué que le stress joue aussi son rôle, ainsi que mon alimentation. Cela m’oblige à faire attention à moi, par exemple à chouchouter ma peau sensible avec des produits doux (et j’essaye de ne pas y toucher, mais dieu que c’est dur …). J’ai aussi banni certains aliments, comme les produits laitiers et les produits très caloriques. À force d’effort, j’arrive à limiter le problème, mais je pense que j’y serais toujours sujette tant que mon corps ne se sera pas totalement nettoyé des derniers reliefs de pilule, ce qui pourrait prendre encore un peu de temps.

Deuxième effet à ranger dans la catégorie « pas cool mais on peut limiter les dégâts », ce sont mes cheveux. Je les perd beaucoup plus qu’avant, ils ont perdu en volume et sont beaucoup plus secs. Ici aussi, l’hygiène de vie joue beaucoup : j’ai dû adapter ma routine et racheter des shampoings plus doux (je peux vraiment vous conseiller la marque Santé là dessus, ils sont tops). Je leur fais aussi des soins très régulièrement, avec de l’aloes vera et de l’huile de ricin, pour les nourrir et stimuler la repousse. Avec tout ça, leur état s’est vraiment amélioré.

À côté de cela, j’ai eu quelques autres petits dérangements mais qui n’ont été que passagers : des sauts d’humeurs au cours du second mois, quelques bouffées de chaleur aussi. Mais je prend ces petits tracas avec philosophie et pour un signe que mon corps travaille pour se rééquilibrer après toutes ces hormones.

En point positif, j’ai pu remarqué que mes règles sont beaucoup moins abondantes, et aussi beaucoup moins douloureuses. Quand on sait que mes douleurs menstruelles m’empêchaient parfois de me lever ou de marcher droit, c’est pour moi un très grand progrès ! C’était le point principal que j’avais évoqué avec ma gynécologue, qui m’avait affirmé que « non ce n’est pas possible que la pilule vous fasse ça, et puis ça vous semble beaucoup mais moi je trouve ça normal ». Inutile de vous faire un dessin : depuis, j’ai changé de gynécologue !

Au final, même si mon corps se rebelle un peu car il n’a plus sa dose d’hormones, je suis toujours sûre du choix que j’ai fait. Chaque jour, je réapprend à écouter mon corps, j’observe son aspect cyclique, sans avoir l’arrière pensée de me dire « est ce vraiment moi ou n’est-ce-que la pilule ? ». Je pense que la pilule peut convenir à certaines femmes, mais ce n’était pas mon cas.

Par contre, une chose est sûre : le choix de prendre la pilule n’est vraiment pas quelque chose à prendre à la légère. C’est avant tout un médicament, qui modifie le fonctionnement du corps et engage de nombreux effets secondaires. On la prescrit trop souvent par défaut, parfois même pour des raisons qui n’ont pas de lien avec la contraception : traitement de l’acné, règles douloureuses … ce qui ne résout pas le problème mais le cache en stoppant le cycle naturel du corps (pour petit rappel : les règles sous pilule ne sont pas de vraies règles). Si vous souhaitez prendre la pilule, ou que vous la prenez mais que votre gynécologue ou médecin généraliste ne vous a pas expliqué toutes les implications de cette méthode de contraception, je vous encourage fortement à vous renseigner, à vous faire votre propre avis.

❃❃❃

Si vous avez eu aussi une expérience singulière avec la pilule ou tout autre contraception, votre avis m’intéresse beaucoup ! N’hésitez pas à venir en parler dans les commentaires =)

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Red hair don’t care

Le roux est ma couleur – ou plutôt l’était. Quand on regarde les photos de mon enfance, on peut y voir une petite fille à la tignasse un peu folle, longue jusqu’en bas du dos et rousse « carotte ». Mais le temps n’a pas été tendre avec mes cheveux : l’adolescence arrivant, ma couleur a changé, virant au châtain foncé et mes cheveux autrefois épais sont maintenant fins et n’ondulent plus que légèrement. À la fin de mon adolescence, j’ai fini par les couper au carré, mais qu’est ce que je les regrette, ces cheveux !

Malgré tout, ma couleur de coeur reste le roux, c’est avec elle que je me sens le plus à l’aise, que je suis moi-même. La rousseur fait partie de mon identité, et je la défend contre tous les clichés ! Et pour pouvoir continuer à arborer cette couleur que Dame Nature m’a reprise, c’est vers le henné que je me suis tournée. En plus d’être un produit colorant, c’est aussi un soin qui nourrit, fortifie et protège les cheveux, ce que je trouve plutôt intéressant pour regagner le volume que j’ai également perdu, une pierre deux coups. Mais tous les hennés ne se valent pas, il faut bien faire attention de choisir un henné 100% naturel pour qu’il fasse du bien à ses cheveux, et non le contraire. Jusqu’à maintenant, j’ai fait toutes mes commandes sur la boutique Hennés et soins d’ailleurs et je n’ai pas été déçue.

Trois hennés sont principalement indiqués pour donner une coloration rousse : le henné d’Egypte, le henné Tazarine et le henné du Rajasthan. J’avais testé le henné d’Egypte il y a quelques mois, et effectivement il m’avait donné de beaux reflets cuivrés mais pas encore ce roux si flamboyant que je recherchais (probablement car ma couleur de base est trop foncée). C’est pourquoi j’ai décidé de tester le henné du Rajasthan cette fois-ci, et voici la préparation que j’ai faite pour cela :

Ingrédients:

  • 100g de henné du Rajasthan biologique
  • 1 cs d’huile de ricin – nourrit et stimule la pousse
  • 2 cs de gel d’aloes vera – hydratant
  • 3 cs d’eau de rose – apaisant

Je n’utilise jamais le henné seul, car il sèche un peu trop mes cheveux. Ajouter une huile et / ou du gel d’aloes vera est une bonne solution pour contrer ce petit désagrément. Une fois ce petit mélange fait, on complète tout simplement avec de l’eau tiède (plus agréable pour la pose) jusqu’à obtenir une bonne consistance. J’ai fait le choix personnel de l’appliquer directement sur toute ma chevelure (même pas peur) mais en général, mieux vaut tester sur une mèche du dessous au préalable si on veut être sûr du résultat : le henné prend différemment d’une chevelure à l’autre. Le henné du Rajasthan a un désavantage, celui de foncer les cheveux en pose trop longue, c’est pourquoi j’ai rincé mes cheveux au bout de deux heures.

Pour être tout à fait honnête, l’étape du rinçage m’a donné quelques sueurs froides : mon eau de rinçage était orange rouille, et mes cheveux avaient déjà l’air bien roux (voir rouge) alors qu’ils étaient encore mouillés ! Mais une fois ma tignasse sèche, c’est le soulagement, et surtout le gros coup de coeur :

Quand je vois mes cheveux, je pense que laisser le henné uniquement 2h était un bon choix, car la préparation a déjà coloré mes cheveux au delà de mes espérances. Je suis indéniablement plus rousse, voir acajou, avec des reflets cuivrés / rouges au soleil. J’ai obtenu une couleur beaucoup plus flamboyante qu’avec mon précédent henné d’Egypte. L’amoureux lui trouve ça un peu trop rouge, il est vrai que je pense que ça peut ne pas convenir à tout le monde, mais moi j’adore ! Je valide le henné du Rajasthan à 100% pour les personnes qui comme moi, veulent obtenir un roux sur une base foncée !

Après cette coloration, je vais faire de mon mieux pour continuer à prendre soin de mes cheveux qui commencent à gagner en longueur. L’huile de coco dégorgeant le henné, je fais maintenant mes soins avec de l’huile de ricin, un peu plus chère mais très efficace pour les nourrir et elle stimule la pousse. Je trouve que mes cheveux ont gagné en vigueur depuis que je suis passée sur une routine 100% naturelle. Autant avant cela je n’aurais jamais imaginé avoir de nouveau les cheveux longs, mais en voyant l’évolution positive de mes cheveux, je reconsidère cette option. Nous verrons bien jusqu’où cela ira ♡

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Et vous, avez vous déjà tenté le henné ? Quels soins faites vous pour avoir de jolis cheveux ? 

Henné acheté sur la boutique Hennés et soins d’ailleurs – 5,00€

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Dans ma valise pour un week-end

Cette été, nous n’avons pas prévu de partir en vacances : d’une part car nous sommes déjà partis deux semaines en Avril en Afrique du Sud, mais aussi car le mariage arrive à grand pas, moins de 3 mois avant le jour J ! Mais pour pouvoir souffler de temps en temps pendant cette période estivale, il nous arrive de nous accorder une petite pause le temps d’un week-end ici ou ailleurs. Le week-end prochain, nous rendrons visite à ma famille en Normandie, et j’en profite aujourd’hui pour vous emmener dans ma valise ! Continue Reading

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Ménage économique et écologique

Aujourd’hui, on aborde un sujet mal aimé que beaucoup repousse au lendemain, j’ai nommé le ménage. Et si vous commencez à me connaître, vous devez vous douter que pour moi, le ménage aussi rime avec produits naturels ! À la base, la raison pour laquelle j’ai changé ma façon de faire le ménage pour utiliser des produits non chimiques est Litchi, ma colocataire à quatre pattes et oreilles pointues depuis 7 ans. À la voir marcher sur le sol fraichement lavé, puis ensuite se laver les coussinets à grand coup de langues, je me suis dit que ce n’était pas très bon pour elle … c’est de cette façon que j’ai commencé à utiliser des produits labellisés écologiques, puis fait maison, pour l’entretien de ma maison.

Au quotidien, il ne me faut pas grand chose pour faire le grand ménage : du vinaigre blanc, du bicarbonate de sodium et quelques huiles essentielles. L’amoureux était assez sceptique au début qu’on habitait ensemble, du coup nous avons fait un marché : si mes recettes maison n’étaient pas assez efficaces, je devais me remettre aux nettoyants classiques. Pari réussi après 2 ans de vie commune, les produits du supermarché n’ont toujours pas repassé le pas de ma porte ! Voici donc quelques recettes qui ont fait leurs preuves chez moi :

Salle de bain

Pour cette partie de la maison, j’utilise quasiment exclusivement un spray rempli de vinaigre blanc avec un chiffon microfibre. Comme le vinaigre détartre et fait briller, il n’y a pas besoin de beaucoup plus pour nettoyer les carrelages, miroirs, la vitre de la douche et les chromes dans la salle de bain. J’ai l’habitude de mettre quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans ma bouteille, pour profiter de son action anti-bactérienne mais aussi de sa bonne odeur (la lavande, c’est un peu ma madeleine de Proust, elle me rappelle l’odeur du jardin de mon enfance, et celle de l’adoucissant que ma grand mère utilise …).

Pour les endroits qui ont besoin d’être un peu plus récuré, j’utilise du bicarbonate et une bonne vieille brosse dure, la même qu’on peut trouver chez la plupart de nos grands mères. Ça ne coûte rien mais c’est diablement efficace ! Les savons que j’utilise ont tendance à laisser une pellicule de gras sur le lavabo ou le bac de douche, mais elle ne fait pas long feu avec cette technique.

Cuisine

La cuisine a un peu les mêmes besoins que la salle de bain, et j’y utilise sensiblement les mêmes produits : le vinaigre blanc fonctionne particulièrement bien sur mon évier en inox et ma plaque vitro-céramique. J’en ai toujours un spray qui traine sur le plan de travail, comme ça, aussitôt la cuisine finie, aussitôt nettoyée. J’utilise aussi les propriétés de l’huile essentielle de lavande pour éloigner les petites mouches qui aiment se loger dans la corbeille de fruits (surtout depuis que je me suis mise au smoothie, je leur livre une guerre sans merci).

Le bicarbonate a une autre propriété intéressante pour la cuisine : celle d’absorber les odeurs. J’en met donc au fond de ma poubelle, ainsi que dans une petite coupelle dans le réfrigérateur, et ça fonctionne plutôt bien ! Certains disent qu’on peut également en mettre dans la litière du chat, mais je n’ai jamais osé tenter. Finalement le seul produit que je n’ai pas remplacé dans la cuisine, ce sont les tablettes de lave vaisselle, auxquelles mon homme tient … mais je garde espoir, je les aurais un jour, je les aurais !

Et pour le reste de la maison

Litchi perdant ses poils toute l’année, et en très grande quantité, je dois être assez assidue dans le nettoyage des sols et le dépoussiérage. Mon premier réflexe a été d’utiliser les fameuses lingettes dépoussiérantes dont le nom commence par un S. Mais cette solution, certes pratique, est loin d’être écologique (d’autant plus qu’avec Litchi j’avais besoin de plusieurs lingettes par séance ménage). J’ai maintenant pris l’habitude de passer l’aspirateur tous les deux jours. Ça parait beaucoup mais au delà je revois les poils qui commencent à voler dans l’appartement.

Pour les poussières sur les meubles, les lingettes microfibres sont devenues mes meilleurs amies : elles fonctionnent aussi bien que les lingettes dépoussiérantes mais sont réutilisables pendant des années, que demander de plus ? Je les utilise une fois par semaine et c’est amplement suffisant. Quand je dois laver mes vitres ou les surfaces, j’utilise ces mêmes lingettes avec un mélange de vinaigre dilué (1/3 vinaigre, 2/3 d’eau) et je n’ai pas besoin de faire mes vitres plus souvent que quand j’utilisais un produit spécial fenêtre (cette arnaque …).

❋❋❋

Toutes ces petites astuces sont non seulement écologiques, mais aussi économiques. Pour vous donner un ordre d’idée, j’achète mon vinaigre blanc 30 cents le litre, et le bicarbonate de sodium 1€ les 500g. Contrairement aux autres produits du commerce (spray cuisine, spray salle de bain, spray vitre, …) qui coûte environ 3€ les 500ml, ça fait des sacrés économies ! Sans compter qu’en faisant sa petite mixture pour remplir un spray réutilisable, on économise aussi les emballages, ce qui n’est pas négligeable …

Au final, il me reste encore deux produits que je voudrais changer dans ma maison : le produit pour nettoyer le sol et la lessive. Pour le premier, je finis un vieux bidon que j’avais pour le moment, mais quand il sera fini, j’ai déjà ma petite idée de recette à tester à base de savon noir. Pour la lessive par contre, je suis plus sceptique : j’entend beaucoup de personnes tester telle ou telle recette, mais souvent les retours sont mitigés … du coup, j’utilise de la lessive achetée en magasin bio pour l’instant, et j’en suis plutôt contente. Affaire à suivre !

Et vous, avez vous mis votre routine ménage au vert ? Quels produits utilisez vous ?

 

Bonheurs

Petits bonheurs – Juin 2017

On continue la série des petites choses du quotidien avec le mois de Juin ! J’ai profité de ce mois pour faire mes achats qui sentent bon l’été, et j’ai eu quelques coups de coeur dont je voulais vous parler aujourd’hui. Des cosmétiques, une gourmandise et des petits objets du quotidien, c’est parti pour la sélection favori du mois :

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Quotidien

Retour sur un an de végétarisme

Je me rend compte qu’il y a un sujet que je n’ai pas encore abordé franchement sur ce blog, celui de mon végétarisme. Pourtant c’est un sujet qui me tient à coeur, mais peut être que je l’aborde de moins en moins car il peut faire polémique … pourtant cela fait maintenant un an que je ne mange plus de viande, et cela a changé beaucoup de choses dans mon quotidien et ma façon de penser. Allez on en parle ? Je vous explique tout !

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Bonheurs

Mes favoris – Mai 2017

Aujourd’hui, j’ouvre cette nouvelle série sur le blog, intitulée « les petites choses du quotidien ». Le concept ? Partager avec vous mes favoris dans mes dernières découvertes et achats de tous les jours, que ce soit des cosmétiques, des gourmandises, des objets, … vu que je me tourne de plus en plus vers un mode de vie plus éthique, il y a vraiment beaucoup de nouveautés chez moi ces derniers temps, et j’avais envie de partager ça, de temps en temps, avec vous. C’est parti donc pour le premier article de cette série !

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Quotidien

Organiser un mariage en toute simplicité

Ce début d’année 2017, je vous annonçais nos fiançailles avec l’amoureux et nos projets de mariage prochain. Depuis, je n’ai que peu communiqué sur les préparatifs, et pour cause : nous avons surtout attendu que notre dossier soit accepté (car marier un couple de différentes nationalités, ça a l’air bien compliqué) et que notre date de mariage soit fixée. Maintenant que c’est (enfin !) chose faite, les choses sérieuses commencent depuis peu : choix de la robe, des alliances, des lieux de réceptions, …

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Quotidien, Voyage

Afrique du Sud #3 | Virée en Safari

Comme promis, voici le troisième (et dernier article) consacré à mon voyage en Afrique du Sud. Aujourd’hui, on parle de safari, et dieu sait que j’en ai des choses à vous raconter ! J’ai passé la seconde semaine de mon séjour dans le parc national Kruger, l’un des plus grand d’Afrique Continue Reading